大多数人都不是脾气十分温良恭俭让的模范，大多数人却也拥有讲道理明是非的基本大度。但人生难免有踩到大便的时候，伴随而至的抓狂、生气、愤怒就像一个个隐形炸弹，在五脏六腑爆发，于无形中致人内伤。我想说，只要是人，就一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，阻碍人的正确思考，让生命的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。
如何生气而不失控，是人生中的重要课题。我们要学习的是——做愤怒的主人。
一个无法按捺住自己脾气的不定时炸弹，就算有些聪明才智，到头来还是惨淡。发脾气就像钉钉子，钉过必留痕迹。而迁怒是最坏的发怒习惯，动不动就怪罪别人，谁都怕被他冲撞到，最后只会演变成人际关系的破产。
我和小洁有一次要坐火车回家，正值放假返乡高峰，苦守电脑一个上午才只订到座位票。这时候小洁告诉我她朋友可以买到卧铺票，要我把座位票退了。但是到了乘车的时候拿到票，才发现竟然是凌晨两点的座位票（我退掉的是白天的座位票）。我当时就气岔了，简直到了五内俱焚的程度！原本想舒舒服服睡一觉就到家的希望瞬间破灭，失望加上怪罪加上疲累，让我的脸变得很臭。但是顾及到她的朋友在场，我只能生闷气，这一气就气了6个小时。
这就是典型的情绪失控。冷静下来想想，我生闷气非但没有让别人感到内疚，反而让自己难受。既不损人，又不利己，这是傻子才会做的事。后来我问小洁：“你知道我当时生气了吗？”她说：“我知道啊。但是我觉得是你不能怪别人，你不应该生气。”我很惊讶：“为什么？你朋友都没有确认清楚就胡乱承诺呃！难道你不生气吗？”小洁这么回答：“我不生气，因为我知道生气也没有用。事情已经发生了，就应该想怎么让大家好过些。其实有朋友一路上说说笑笑，旅途不也很愉快吗？”几句话说得我豁然开朗，对呀！但是当时我为什么那么生气呢？其实这不过是一件很小很小的意外啊。
很多人都有类似我这样的情绪地雷。有的人容忍不了失误，容忍不了失败，容忍不了不完美；有的人容忍不了唠叨，容忍不了怀疑，容忍不了看不起。与其寄希望于别人不要踩到你的地雷，不如想想怎么让它们消失。
林则徐说：如果是我错了，我凭什么生气；如果是别人错了，我为什么要生气。我觉得很有道理。但是如果你一定要生气，可不可以在爆发前暂停三秒问自己三个问题？一问：气什么？二问：值得吗？三问：有没有更好的方法？生气的人，大多是因为无法处理问题而累积怒气。如果把生气所消耗的元气用来思考如何解决问题，愤怒是否也可以转移呢？
我相信在人生关键点不生气，不做武断的决定者，才会是大赢家。忍过了，你就会得到奖品。有一副脍炙人口的对联是这么写的：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。可见忍一时之气，可以福延后嗣；逞一时之快，则会后患无穷。新闻里经常有凶杀惨案的报导，大多是因为一时之气导致，也许一开始只是鸡毛蒜皮的纠纷，最终却付出了生命的沉重代价。
夫妻之间免不了争吵，好的是床头吵架床尾和，糟糕的是经年累月的彼此伤害，最终吵淡了感情，无以收场。我想他们忘记了一件事——生气也要有时间管理的概念：过去的气不要生，过往的对错不要争，要往未来看。越紧盯着小事情计较，越看不到幸福。为了美好未来，要放开心胸，不要气那飞进眼中的一粒沙。
如果别人一定要来惹你，考验你的修养。大可以想象对方是一只疯狗在狂吠，这样可以使你在愤怒时微笑，在碰到宿敌时，也可以拥有一种自在的雍容。对一个人的行为生气前，不妨先默念三次“他不是针对我”这句话，可以冲淡你对攻击的敏感度。
谁都会生气，没什么大不了。但如何在适当的时候、用适当的方式、对适当的对象，适当地发完脾气，是一种难得的智慧。
切记：不要被愤怒俘虏，要做愤怒的主人。
（谨以此文与大家共勉。）